APA ITU CALISTHENICS

foto: knowitdaily.com

Calisthenics berasal dari 2 kata dalam bahasa Yunani yaitu kalos (beauty/keindahan) dan thenos (strength/kekuatan). Jika diartikan secara mendalam maka makna calisthenics adalah sebuah seni mengolah tubuh sendiri untuk memperoleh kekuatan dan kebugaran jasmani.

Secara umum, calisthenics adalah sebuah metode latihan beban menggunakan bobot badan sendiri (bodyweight) sebagai resistennya untuk mencapai stimulasi yang diinginkan. Calisthenics merupakan metode latihan yang telah diterapkan selama berabad-abad lamanya dan tentu saja adalah sebuah sejarah panjang yang akan menarik untuk ditelusuri.  Kini calisthenics lebih populer dengan sebutan Street Workout sebagai kultur generasi muda yang melakukan calisthenics di ruangan publik seperti taman kota atau bahkan di jalanan.

Contoh gerakan latihan calisthenics yang populer adalah push-up, pull-up, chin-up, dip, squat, dan crunch. Selain itu calisthenics juga melibatkan beberapa gerakan statis seperti hold, lever, dll.

push-ups merupakan salahsatu latihan dalam calisthenics

KERUGIAN ORANG MENGKONSUMSI NARKOBA

Ini adalah kerugian bagi orang yang mengkonsumsi NARKOBA

1.  Dampak fisik

• Gangguan pada sistem saraf seperti : kejang-kejang, halusinasi.

• Gangguan pada jantung dan pembuluh darah.

• Gangguan pada kulit seperti penanahan, alergi.

• Gangguan pada paru-paru.

• Sering sakit kepala, mual-mual, diare, pengecilan hati, dan sulit tidur.

• Dampak terhadap sistem reproduksi pada remaja seperti : perubahan periode menstruasi, tidak haid.

• Resiko tertular penyakit menular seperti hepatitis, HIV/AIDS, dll.

• Kematian jika over dosis.

2. Dampak psikis:

• Tidak percaya diri, apatis.

• Menjadi pemarah, brutal, ganas, dll.

• Sulit diajak berkomunikasi.

• Sulit berkonsentrasi.

• Depresi

• Cenderung menyakiti diri sendiri bahkan melakukan bunuh diri.

3. Dampak sosial:

• Timbulnya penolakan dari lingkungan.

• Meresahkan warga setempat.

• Meningkatnya tingkat kriminalitas, dsb.

Dampak mengkonsumsi Ganja:

1.     Kerusakan pada otak baik fisik ataupun psikis.

2.     Tidak peduli pada lingkungan.

3.     Kerusakan pada syaraf pusat.

4.     Apatis.

5.     Depresi.

Dampak mengkonsumsi Ekstasi:

1.     Diare.

2.     Hiperaktif.

3.     Denyut nadi menjadi sangat cepat, gemetar tak terkontrol.

4.     Kehilangan selera makan, mual, sering muntah.

5.     Rasa haus yang sangat amat.

6.     Sakit kepala, pusing, dsb.

Dampak mengkonsumsi Zat Solvent:

1.     Kerusakan pada hati dan ginjal.

2.     Kehilangan ingatan, tidak dapat berfikir.

3.     Sakit maag, mual, muntah.

4.     Mudah berdarah, dan memar-memar.

5.     Kerusakan pada sistem saraf pusat.

6.     Sakit pada saat buang air kecil.

7.     Kejang-kejang pada otot.

8.     Batuk-batuk, flu yang susah sembuh.

KERUGIAN MEROKOK

Ada banyak sekali kerugian yang di peroleh dari merokok yang utama adalah bagi kesehatan baik kesehatan orang yang merokok maupu orang yang dengan tidak sengaja menghisap asap rokok (perokok pasif) tersebut

Dibawah ini adalah sejumlah kerugian merokokbagi perokok aktif

rokok dapat menyebabkan Kanker pundi kencing,
Kanker perut,
Kanker usus dan rahim ,
Kanker mulut ,
Kanker Esofagus,
Kanker tekak,
Kanker pankrias,
Kanker payudara,
Kanker paru-paru,
Penyakit saluran pernafasan kronik
Strok,
pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis
Penyakit jantung,
Kemandulan,
Putus haid awal,
Melahirkan bayi yang cacat
Keguguran bayi,
Bronkitis,
Batuk,
Penyakit ulser peptik,
Emfisima,
Otot lemah,
Penyakit gusi,
Kerusakan mata

Sedangkan ini adalah kerugian bagi seorang perokok pasif 

Meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung
Masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronkitis
Sakit atau pedih mata
Bersin dan batuk-batuk
Sakit kerongkong
Sakit kepala

zat Yang terkandung dalam asap rokok adalah :
2 kali lebih banyak nikotin
5 kali lebih banyak karbon monoksida
3 kali lebih banyak tar
50 kali lebih zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan

Bahaya asap rokok terhadap ibu hamil dan janin yang dikandungnya
Keguguran janin
Tumbesaran janin terencat – 30% lebih tinggi
Kematian janin dalam kandungan
Pendarahan dari uri (abruption placenta)
Berat badan berkurang – 20 hingga 30%

Bahaya asap rokok terhadap bayi
Masalah dan penyakit pernafasan
Mengganggu terhadap perkembangan kecerdasan
Jangkitan telinga
Leukeamia
Kanker otak 22%
Cepat lelah
Sindrom kematian secara mendadak

SEDANGKAN INI ADALAH GAMBAR PARU PARU ORANG MEROKOK DAN TIDAK MEROKOK 

PERBANDINGAN ROKOK DAN NARKOBA

Apasih Rokok itu ?

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau  yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya .

Rokok  di jual dalam berbagai kemasan dan berbagai jenis , biasanya roko yang biasa di jual di warung warung memiliki kemasan berukuran persegi yang di dalam nya terdapat beberapa batang rokok tergantung harga yang di inginkan , dan rokok juga terbagi atas beberapa rasa dan jenis salah satunya adalah rokok yang berasa mentol . tetapi yang membuat  membuat saya heran dengan orang orang yang membeli rokok adalah meskipun dalam setiap kemasan rokok tertera peringatan "MEROKOK MEMBUNUHMU" tetap saja banyak orang orang membeli rokok tersebut padahal rokok tersebut memiliki banyak kerugian yang bisa merusak tubuh.

Sedangkan Narkoba 

 

Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat/bahan berbahaya. Selain "narkoba", istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA adalah Napza yang merupakan singkatan dari NARKOTIKA ,PSIKOTROPIKA dan ZAT ADIKTIFSemua istilah ini, baik "narkoba" ataupun "napza", mengacu pada kelompok senyawa yang umumnya memiliki risiko kecanduan bagi penggunanya. Menurut pakar kesehatan, narkoba sebenarnya adalah senyawa-senyawa psikotropika yang biasa dipakai untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau obat-obatan untuk penyakit tertentu. Namun kini persepsi itu disalahartikan akibat pemakaian di luar peruntukan dan dosis yang semestinya