APA ITU CALISTHENICS
Calisthenics berasal dari 2 kata dalam bahasa Yunani yaitu kalos (beauty/keindahan) dan thenos
(strength/kekuatan). Jika diartikan secara mendalam maka makna
calisthenics adalah sebuah seni mengolah tubuh sendiri untuk memperoleh
kekuatan dan kebugaran jasmani.
Secara umum, calisthenics adalah sebuah
metode latihan beban menggunakan bobot badan sendiri (bodyweight)
sebagai resistennya untuk mencapai stimulasi yang diinginkan.
Calisthenics merupakan metode latihan yang telah diterapkan selama
berabad-abad lamanya dan tentu saja adalah sebuah sejarah panjang yang
akan menarik untuk ditelusuri. Kini calisthenics lebih populer dengan
sebutan Street Workout sebagai kultur generasi muda yang melakukan calisthenics di ruangan publik seperti taman kota atau bahkan di jalanan.
Contoh gerakan latihan calisthenics yang
populer adalah push-up, pull-up, chin-up, dip, squat, dan crunch. Selain
itu calisthenics juga melibatkan beberapa gerakan statis seperti hold,
lever, dll.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar